19岁了胸特别平怎么办？
19岁了胸特别平怎么办？
女性的胸部是女性美丽的象征，也是女性自信的来源之一。然而，有些女性在19岁左右发现自己的胸部很平，这时候就会让她们感到沮丧甚至失去自信。那么，19岁了胸特别平怎么办呢？
了解平胸的原因
首先，我们需要了解平胸的原因。平胸是由于由于乳腺组织的数量不足或者分布不均匀而引起的。平胸的原因有很多种，例如基因、荷尔蒙水平、营养不良等等。需要找到自己的原因，才能更好地制定解决方案。
保持正确的姿势
一些女性习惯驼背，胸部自然就会变得更平。保持正常的姿势可以让你的胸部坚挺，还可以避免乳房下垂，注意保持直立，挺胸收腹，握拳放在胸前通过握拳摩擦胸部。
按摩胸部
适当的经常按摩乳房，不仅可以增加血液循环，增强皮肤弹性，还有利于刺激乳腺发育，让胸部逐渐变得更加挺拔。即便是发育完全了，每天按摩能够预防乳腺增生。
穿合适的内衣
穿合适的内衣很重要，应该选择有一定收束力的专业内衣，这样能够避免胸部下垂，塑造出美丽的胸型。不要选择质量差的内衣，因为穿着不合适的内衣久了还容易造成胸部变形。
多吃含植物雌激素的食物
平胸女性在饮食方面还要多吃含植物雌激素的食物，例如豆类、花生、黑豆等等。植物雌激素对女性乳房起到促进作用，可以促进胸部发育。
合理运动
适度的运动能够帮你维持好身材，同时也能够促进你的血液循环。可以选择一些高强度的运动以刺激胸部肌肉的成长，例如仰卧撑、哑铃卧推等等。这些运动能够提高乳房的肌肉强度，从而帮助胸部变得更加丰满。
总结
平胸的问题不单单是身高、体重、发育成熟等原因导致，多数与脂肪和胸肌组织薄弱有关，而且女性选用内衣时也比较“随意”，可能会形成“乳房散”现象，这时便需要女性朋友们注意积极的处理方法来克服这一“困境”。通过按摩、穿合适的内衣，合理运动、多吃含植物雌激素的食物、保持正确的姿势等方法能够帮助胸部变得更加丰满和挺拔。
